前言：“12法则”是从儿童心理发展特点衍生出来的。对熟知少儿身心成长过程的专业教育人员来说，这些只不过是最基本的常识。

在美国，很多普通家长也会通过请教学校老师辅导员或参与儿童组织志愿服务接受培训，而掌握较为专业的教育法则，运用到家庭教育中去，因此这些法则贯穿于美国从社会、学校、到家庭的少儿教育之中。

这些法则，很多与国人的教子之道并不矛盾，但是在具体实施时需要知道如何顺应社会环境，下面和小编一起来看看这些法则吧。

皮蛋瘦肉粥较低热量食材:大米克皮蛋1个瘦肉克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1将材料提前备好。步骤2取一个适量大小砂锅，将淘洗好的大米放放矿锅中。加入适量的水（水一定要加多一点，一般是大米的3倍多一点。）大米煮开后转中小火熬制成粥步骤3煮粥的时间准备其他食材，将皮蛋切丁，姜切丝，瘦肉切细条，加盐，料酒，生粉，生抽，蚝油，鸡粉腌制。步骤4粥已经煮好了。继续中小火保持煮开的状态。步骤5下入瘦肉，搅匀步骤6下入皮蛋和姜丝。搅匀步骤7试下味道ＯＫ后，再下入适量的葱花

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归属法则：保证孩子在健康的家庭环境中成长

这条看起来是不言而喻的，哪个家长不想给孩子创造健康环境？但实际上也不尽然，有些家长有此心却不懂如何做。

比如，过分溺爱娇惯顺从孩子，由着孩子瞎吃瞎玩，不锻炼不劳动，养成不健康的生活习惯。

营养黑米小豆大米粥较低热量食材:黑米适量.红豆适量大米适量十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1准备食材步骤2小豆先煮一下步骤3黑米大米泡二个小时步骤4小豆煮好步骤5锅中做水，水开了下所有米豆。步骤6煮熟放入枸杞步骤7煮5分钟关火，营养米粥就做好了。成品图大米黑米甜粥较低热量食材:胚芽米40克黑米10克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备好米。步骤2用清水冲洗淘洗几遍，沥干水分。步骤3倒入砂锅，倒入毫升水。步骤4称好老冰糖。步骤5开中火，盖锅盖，烧开，期间

家长之间有矛盾经常争吵，也是很不正常不健康的环境。破碎家庭、长期分离的家庭更让孩子缺少归属感。

如果家庭变化不可避免，家长要用正面的健康的方式来安慰疏导孩子，而不可采取疏于管教或溺爱或过分严厉等极端措施，更不能因家庭破裂而迁怒于子女。

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皮蛋瘦肉粥较低热量食材:皮蛋1个瘦肉克大米克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1米洗好入砂锅加适量水煮粥。步骤2加入腌制好的瘦肉。步骤3加入皮蛋丁。搅匀。成品图自制黑芝麻糊较高热量食材:黑芝麻克糯米80克买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1·食材·黑芝麻g、糯米80g、冰糖50g黑芝麻g、糯米80g、冰糖50g步骤2糯米提前浸泡一晚步骤3将黑芝麻倒入锅中，小火炒至锅中冒白气步骤4再将炒好的芝麻、糯米

希望法则：永远让孩子看到希望

家长们都是对孩子寄予希望的，但是否永远用正面鼓励的话语让孩子们看到希望，认为自己确实有希望呢？

薰衣草柠檬茶较低热量食材:薰衣草3克柠檬1/2个柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1薰衣草可以稍微用冷水清洗一下灰尘步骤2柠檬用盐搓干净表皮，切片。柠檬富含维C，还有美白功效哦步骤3薰衣草有促进细胞再生、改善粉刺、平衡皮脂分泌，对烧烫灼晒伤有奇效，可抑制细菌、减少疤痕，也对头痛等有辅助效，是女性可经常饮用的理想花茶。搭配具有美白护肤，抗老化的柠檬，相得益彰步骤4把柠檬放入壶里步骤5放入薰衣草步骤6加0毫升左右的水，启动花草茶按键，如果不喜欢煮的其实也可以直接泡等水温降到合适和温度加适量蜂蜜即可饮用成品图蜜柚界界乐，时令饮品，超好喝较低热量食材:红心柚30克界界乐2瓶步骤1柚子剥开步骤

大家都知道美国人善于说好听的话，尤其对孩子，无论他们做的如何，都常夸奖说：“干的好”，“太棒了”，“你真是天才”之类。这就是采用希望法则来正面激励孩子。

华人家长则对孩子期待值颇高，却不善于用希望法则，而爱找差距挑毛病，孩子得了95分，还非要追究为什么丢了5分。这种高标准严要求兴许适得其反，会扼杀孩子的很多希望使其灰心丧气。

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皮蛋瘦肉粥较低热量食材:大米适量糯米少量皮蛋3个姜3片新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好主材料步骤2我忘记拍照了，先把大米和圆糯米淘干净，如果开大火烹煮，如果不喜欢吃太糯的亲们，可以考虑少放点，我现在是三分之一的比例。步骤3把瘦肉切丝步骤4放入姜末，少量淀粉，少量的油、盐，少许料酒把瘦肉腌渍，步骤5粥煮好了，就将腌好的肉丝倒下去，搅开，盖上锅盖煮5分钟，喜欢吃糯一点的粥，那就慢慢煮烂点，再放肉丝，我个人较喜欢米刚刚煮粥的这种。步骤6我又忘了拍照了，这时放入切丁的皮蛋，喜欢胡椒的亲们可以加入胡椒搅拌，再焖

美式炖鸡汤较低热量食材:鸡肉克猪肉克木薯克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1准备所有食材：鸡块和肉块入开水锅中煮去血水，胡萝卜洗净切成小段，木薯去皮切成小块，洋葱切成小块，西芹切成段；步骤2将猪肉、鸡块、木薯、洋葱、西芹、胡萝卜、蒜头依序放入慢炖锅；步骤3加入适量海盐和适量柠檬胡椒粉(也可用纯胡椒粉)；步骤4加入开水，开水以刚浸过食材为宜；步骤5盖上锅，调到高火炖四个小时左右；步骤64小时以后，鸡肉炖的很酥烂，可以出锅了；步骤7将汤盛入汤碗，表面淋上适量芝士粉；步骤8撒上

紫薯银耳粥较低热量食材:紫薯克银耳30克佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1准备好所有素材步骤2紫薯去皮步骤3银耳百合莲子最好都先泡水银耳可以泡一晚上莲子和百合一个小时左右步骤4懒人做法一锅煮步骤5最后的成品步骤6成品图冬瓜条梨子汁较低热量食材:梨1个冬瓜条数条步骤1食材准备好：梨，冬瓜条“也叫冬瓜糖”是用新鲜的冬瓜+冰糖熬煮而成的步骤2梨洗净去皮，同冬瓜糖切成小丁步骤3奶锅里的水烧开步骤4水开后倒入梨，冬瓜糖丁步骤5有多余的泡泡撇掉步骤6改中小火，煮20分钟左右即可步骤7孩子要喝的，可以过滤一

力量法则：永远不要与孩子斗强

成人总是比孩子有力量，无论是拼体力还是斗智能和经验。因此大人与孩子较劲斗强本来就不平等，胜利了也不光彩。

当然，大人可以和孩子比赛一些他们擅长的具体项目，比如下棋等，但不要完全以输赢为目的。家长、老师以及与孩子关系密切的成年人，不可采用与孩子赌气、硬比等方式去刺激孩子。对心理感情处于不成熟阶段的少儿来说，“激将法”是不合适的。

红薯粥较低热量食材:红薯1个山东新鲜地瓜蜜薯10斤烟薯糖心农家自种山芋板栗薯番薯沙地红薯步骤1红薯步骤2大米步骤3n地瓜去皮洗干净，切块步骤4n两样食材放入电饭锅，加适量水，半个小时就可以了成品图皮蛋瘦肉粥较低热量食材:大米1量杯皮蛋1个瘦肉1小块鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1我用了两种大米步骤2洗净加水煮，放点橄榄油步骤3瘦肉切丝，放盐，鸡精，料酒，耗油，味极鲜腌制会步骤4白粥煮烂，放入瘦肉丝步骤5放入切小块的皮蛋步骤6瘦肉煮熟，放盐，胡椒粉，芝麻油调味步骤7放香葱段成品图榴莲冰淇淋较低热量食材:步骤1冰

如果孩子与大人吵架赌气，无论谁有理，大人都要主动与他们和解。成年人还要勇于承认自己的错误，尤其对孩子，该道歉该认错要及时进行。如果家长知错不改或不认，觉得在孩子面前认错是丢脸，也会让孩子学得固执己见。

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管理法则：在孩子未成年前，管束是父母的责任

未成年的孩子自我克制能力尚不成熟，因此父母必须负起责任来管束。但这种管束应该是充满亲情、人性化、科学而理性的，而不可把孩子作为私有财产来任意修理摆布。也不可采用简单粗暴的命令式，毫不顾及和尊重孩子的想法和人格。

另一方面，未成年孩子把家长视为靠山，合理的管教关怀，会让孩子们有安全感和被支持感，遇到问题危难会求助于家长。

八宝粥（破壁机版）较低热量食材:八宝米克清水克步骤1干果店直接买的八宝米，也可以根据个人喜好搭配。步骤2八宝米清洗干净沥干水分步骤3八宝米倒入破壁机内步骤4加入清水步骤5加入黑糖步骤6直接使用熬粥功能成品图腊八粥较低热量食材:大黄米40克黏高粱米40克黏大碴子40克大米40克黑米20克步骤1准备食材，煮腊八粥不在乎食材多少，有米有豆有干果就成，喜欢的可以加点冰糖或者红糖，增加甜度和营养，不加有大枣也非常甜。步骤2所有食材全部淘洗干净，用的是电炖锅，煮的时间长，无需提前浸泡食材。步骤3所有食材加入电炖锅。步骤4加入适量的水，盖上

如果家长平时对孩子的一切（学业、表现、爱好等）太听之任之，好像是给孩子更多自由，但孩子却会感觉家长对自己“不在乎”而产生疏远。

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红薯粥较低热量食材:大米1碗红薯1块山东新鲜地瓜蜜薯10斤烟薯糖心农家自种山芋板栗薯番薯沙地红薯步骤1准备好大米步骤2准备一块红薯步骤3红薯洗净去皮步骤4红薯剁成小块和大米洗净步骤5加入适量的清水步骤6插上电源，按下熬粥健即可。等待滴滴响，就是提示粥熬好了成品图火腿白菜粥较高热量食材:白菜2片火腿50克大米1杯十月稻田新五常大米官方旗舰店东北稻花香米5斤步骤1白菜切末步骤2胡萝卜切末步骤3火腿切丁步骤4大米洗净后放入砂锅烧开步骤5期间在炒锅中放入猪油步骤6融化后放入火腿炒香步骤7放入胡萝卜炒匀盛出步骤8火腿胡萝卜放入烧开的砂锅中步骤9加入白菜片，转小火煮30分钟即可成品图杂粮粥较低热量食材:糯米50克

声音法则：要倾听他们的声音

平等的对待孩子，给他们发言权，倾听他们的声音，他们才会说出真实思想。如果大人不尊重孩子的想法，忽视他们的心声，久而久之，他们会不敢对家长说真话，不爱与家长交流。

而且，家长是孩子的老师和榜样，如果家长不耐心倾听孩子的话，孩子也会学样，不肯听大人的话，以至不懂得如何尊重他人。

对年幼的孩子，哪怕他们讲话词不达意，大人也要耐心地与他们交谈。任何粗暴打断或嘲笑他们讲话的行为，都会对孩子产生伤害，可能会影响他们的表达能力而羞于在人前开口，也或许反之，令孩子非要不合时宜地插话以引起大人的注意。

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紫薯燕麦粥较低热量食材:紫薯1个燕麦片2勺步骤1备好食材步骤2紫薯切片蒸或煮好放入料理机步骤3加入燕麦片步骤4加水步骤5打成泥步骤6倒入锅里煮2分钟步骤7完成成品图瘦肉粥较高热量食材:大米克杏鲍菇1根瘦肉克蚝干50克干香菇10朵鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1干香菇和蚝干提前泡发步骤2大米洗净步骤3杏鲍菇和瘦肉切成小块，葱姜切碎备用步骤4锅里放油烧热，放入葱姜爆香，再倒入提前泡发洗净的干香菇和蚝干翻炒步骤5再倒入瘦肉和杏鲍菇继续翻炒一会步骤6最后放入洗净的大米翻炒均匀，加入盐，酱油调味步骤7再倒入电高压锅里，放入适量的水步骤8盖盖

榜样法则：言传身教对孩子的榜样作用是巨大的

“以身作则，言传身教”是放之四海而皆准的。孩子的教养、兴趣、爱好等，多半来自生长环境的耳濡目染。

猪肝瘦肉粥较低热量食材:大米克瘦肉80克猪肝克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1备好食材。步骤2猪肝扎小眼，用盐水泡上半小时，其间换二三次水。步骤3大米淘洗好。步骤4猪肝切小片，瘦肉切小片。猪肝用少许淀粉抓匀再冲洗一遍。步骤5备好姜片，葱段。姜葱泥或姜葱汁适量用来腌制切好的猪肝瘦肉。步骤6砂锅中水烧开，加入大米，芝麻油适量，搅拌，用大火煮约5分钟。步骤7转中小火，煮约30分钟。步骤8加入姜片，葱白，稍煮二分钟。步骤9加入猪肝瘦肉片。搅拌。再大火滚开至猪肝瘦肉熟透。步骤10加入盐调味，也可以加少许胡椒粉。我放了姜一般不加胡椒，按个人喜欢。成品图缤纷水果淡奶油酸奶较低热量食材:纯牛奶0毫升淡奶油

父母、兄姐、亲友、师长、社会关系等都对孩子产生影响。母亲对于女孩，父亲对于男孩的影响颇为重要。

除了家庭内的榜样，也要注意所交往的社会关系和常去的场合对孩子的影响。对少年来说，家长还要