导语：相信爱美人士在手机上会刷到大批量洁牙粉广告，在里面看了一篇又一篇的广告长文，各大博主说的天花乱坠，再加上一大堆各色人士的使用后对比效果的长文介绍，爱美人士们于是纷纷头脑发热买下一批又一批洁牙粉，实际上洁牙粉真的能美白牙齿吗？

（一）洁牙粉是否真的能刷白牙齿？

首先，牙粉一般是不能够将牙齿刷白的，只能够改善牙齿上面附着的一些烟渍或者是牙渍。前段时间看到论坛上有帖子讨论牙粉的问题，不过帖子属于两面派，一半都反应价格高，没效果；另一半人呢，他认为牙粉要比牙膏更加适合漱口，说什么牙粉更加高级于牙膏，比起牙膏更加好用。

抛开二者的观点孰对孰错不说，“牙粉属于下一代产品”这一说法肯定是错误的；事实恰恰相反，在牙膏被普及前，牙粉才是人们最常用的口腔清洁剂。

（二）牙粉的起源：

宋代百姓在清理口腔时，会在柳枝上撒些粉末，最常见的是盐，用来更好的洁净牙齿。宋代以后还有坊市专门出售由中药配置而成的膏药，现在又兴起的牙粉这倒给人一种时尚回流的感觉。

（三）洁牙粉也有副作用？

牙粉确实可以蹭除牙齿表面的污渍，但并非一点副作用都没有。

我们可以去问问牙科医生，他们绝对不会建议我们长时间使用牙粉，因为它在使用过程中会在牙齿表面留下划痕，长时间使用会让我们牙齿变得粗糙，更容易附着菌斑和牙结石。

说难听一点，现在市面上各大博主的推崇的的牙粉美白，基本上就是智商税了。牙粉就是通过磨擦刮动牙齿，才显得牙齿变白但是并没有美白效果，所以不要长时间使用。

并且牙齿要想美白需要必须日复一日的坚持清洁，表层干净无五点会显得牙齿洁白，如果我们随意购买商品，东西用起来其实不同于原本的物品。

牙粉相比于牙膏的刺激性高了许多，效果也不稳定，牙膏具有温和性，就没必要使用美白牙粉了。仅凭刷牙并不能美白牙齿，一切都得听牙科医生的专业建议。如果牙齿出现了明显的发黄现象，医院做冷光美白，这样能够将牙齿上面的一些色素慢慢的融化掉，从而改善牙齿发黄的现象。

另外也可以做牙齿贴面，能够达到美白牙齿的效果。在日常生活当中还需要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间喝浓茶或者是咖啡，否则会导致牙齿上面出现一些发黄现象，另外还要养成早晚刷牙和饭后漱口好习惯。

美白牙齿有哪些常见的妙招？

方法一：用小苏打牙膏刷牙

将小苏打和水混合。在一个小杯子中，放0.5克的水和1克小苏打混合成糊状。平时小苏打与水2:1的混合混合制成的糊状物比单独使用小苏打更容易涂抹且更有效。

避免用小苏打和柠檬、草莓或任何其他果汁制作糊状物混合。大多数果汁是酸性会腐蚀牙齿的珐琅质。特别是有牙龈萎缩的爱美人士，请最好不要让小苏打接触牙根部和牙龈线周围。防止损坏牙龈下方物质。刷牙2分钟后，吐出小苏打，用漱口水漱口。也要彻底冲洗牙刷。

请注意，刷完含氟牙膏后不应漱口，因为漱口会降低氟化物的有益效果。因此，不要在用普通牙膏刷牙后立即刷牙或用小苏打冲洗。如果您在使用普通牙膏后需要冲洗掉可见的残留物，请尽可能少用水。

每隔一天重复一次，最多2周。最多每隔一天用小苏打糊刷一次牙，持续1到2周。然后减少到每周只做一两次。由于它具有磨蚀性，因此更频繁地使用小苏打可能会损坏您的牙齿。

请记住，用小苏打刷牙不应取代用普通牙膏刷牙。每天用含氟牙膏刷牙两次、每天使用牙线和定期检查牙齿是保持牙齿健康的最佳方法。

方法二：尝试替代方法

将2份小苏打与1份1%至3%的过氧化氢混合。双氧水可以美白牙齿，但需要谨慎使用。要尝试此方法，请将2份小苏打与1份1%至3%的过氧化氢混合以形成糊状。用混合物刷牙1到2分钟，然后用水冲洗。

确保使用浓度为3%或更低的过氧化氢。最多每周刷一次双氧水和小苏打。如果您有灼烧感，请停止刷牙并用凉水漱口。如果您的牙龈萎缩或敏感，请勿使用此方法，因为过氧化氢会引起刺激并损坏暴露的牙根。也可以用小苏打和含氟牙膏的混合物刷牙。将普通牙膏挤在牙刷上，然加上苏打之后进行刷洗，之后请用少许水漱口。

用小苏打漱口并用水冲洗。在玻璃杯中混合1茶匙（6克）小苏打和1杯（毫升）水，然后搅拌混合物直至小苏打均匀分布。喝一口，漱口约30秒，然后吐出混合物。重复这些步骤，直到完成整个玻璃杯。

小苏打漱口水不会腐蚀牙齿，它还可以帮助对抗导致蛀牙的细菌并促进有益细菌的生长，从而在牙齿上形成保护层。

结语：拥有洁白的牙齿可以极大地提升信心。如果牙齿出现了明显的发黄现象，爱美人士们医院做冷光美白或者牙齿贴面，才能够达到美白牙齿的效果。除此之外，日常生活当中还需要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间喝浓茶或者是咖啡，否则会导致牙齿上面出现一些发黄现象，另外还要养成早晚刷牙和饭后漱口好习惯。

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