当代职场，无论是哪个行业，都是高手如林。“如何独树一帜，通过颠覆式创新撬动增长奇迹，从人群之中脱颖而出？”则成了我们每个职场人都很关心的问题。

既然来到了职场，大家的心中想必都是有一番抱负的，但是大多数人面对现实时，却总是一次又一次地被平庸打败，甚至烦恼自己的水平无法提升，甚至还存在着倒退的迹象。

面对这种困境，我们总是不知道怎么办，内心总是被各种负面情绪，各种不公平的想法充满，怎么才能把自己的心态提升，就成了职场人想要修炼的本来。

在寻找方法之前，我们先来看一个职场案例，通过案例的解读，我们或许能够看到一点点方法。

艺术生过度自满，马失前蹄

阿雅是一名艺术专业的毕业生，通过校招进了当地的一家广告公司。正式入职之前，公司将招进来的十个新人集中到一起进行了一次长达一个月的集训，目的是为了锻炼大家的能力，并且培养非专业人员的相关知识。在十个新人之中，只有阿雅一个人是本专业出身的，其余的九个人都是跨专业就业人员。所以在培训的过程中，阿雅就压根没把上课内容当回事，一边卖弄着自己的知识，一边懒散混日子。在正式结业之前，公司的副总对新人们进行了一次考核，除了阿雅之外的所有人都顺利通过了。后来，阿雅将考试的试卷和导师授课的PPT做了对比，发现考核的内容都是原题，但是答案只有阿雅做的最差，顿时感觉自己颜面尽失，一周后主动向公司提交了辞呈。

本来应该是发展空间最大的阿雅，最终因为自己的过度自满而马失前蹄、一败涂地，让人不得不为之惋惜，其实这一切都有原因。

在职场畅销书《你早该这样打拼职场》中，作者曾打过这样一个比喻：每个职场人都是一个“杯子”，而杯子中有多少水则完全取决于本人的心态。

这就是“空杯心态”，现代职场精英如云，具备“空杯心态”在特定的环境和职场都是一种境界。

试想一杯水还没有满，如果不具备空杯的心态，你还能装得下水吗？”这就是我们常说的“空杯心态”，在我们的工作中，“空杯心态”能带给我们什么呢？

职场中拥有“空杯心态”的好处

第一，能够有效避免“懒马效应”主人家有两匹马，一前一后组合拉货，但是时间久了主人家发现，前面一匹马非常用力，后面一匹马经常偷懒，不用力。主人家看到一匹马也能干活，就把后面这匹马放在家里干点杂活。到了年底，主人家要招待客人，看到肉不够，就把懒马给杀掉，做了美味的马肉。

后来行为学家就把这种现象叫做“懒马效应”。在我们的职场中，这样的“懒马”并不少见：

总有人因为自己的工作在前期取得了成就而沾沾自喜，一时得意忘形却忘记了要精益求精，每天自由散漫只沉浸于过去的喜悦，结果很快就被别人反超，甚至水平在不断下降。

公司不养闲人，团队不养懒人。作为一名职场人，能够快速提高自己工作效率，源源不断地为公司创造收益，这才是其价值的体现。当我们取得成就时，及时倒掉自己肚子里的“水”，将自己化为一只“空杯”，才能有继续工作的动力，才能避免做“懒马”，避免被裁掉。

第二，避免“内卷化怪圈”“内卷化效应”是上世纪六十年代由美国人类学家利福德·盖尔茨所提出，指的是长期从事某一方面的工作，水平稳定，不断重复，进而自我懈怠，无渐进式的增长，无突变式的发展，对即将到来的变化没有任何准备，完全缺乏应变能力。

当代职场日新月异，几乎每天都会有新的知识渗透到各行各业内，如果可以把握住这些新的动态，那就是扼住了行业的风向标，有助于我们进一步理解行业接下来发展的趋势，从而我们可以更好地做出对应的决策。

但是，很多职场人常常抱怨自己步入职场之后的学习的效率远远不如学生时代，最终面临着“学不下去”的危机，这就是没有树立“空杯心态”的典型表现。

无论在什么情况下，我们永远要扮演着“学生”的身份，把自己想象成“一个空着的杯子”，只有不断的清空自己，然后填满新的知识，才能实现不断的成长。在这样的心理基础下，我们才能坚持不懈地学习下去，面对各类风险时，自然可以应对自如。

第三，能够摆脱负面情绪，充满正能量有的时候影响我们工作效率的不仅是我们自身的实力和水平，还有可能是我们内心积压已久的负面情绪。

“时常觉得工作枯燥无味”；“因为同事背后的议论而感到抑郁”；“害怕社交所以无法在大家面前抬起头来”……

这些都是我们工作中的负能量，也是“情绪垃圾”。试想一下，当你工作的时候，这些烦恼在你的脑子里面翻腾，你还能做到全身心投入到工作中去吗？

答案显然是否定的。

每个人都是一个杯子，当垃圾填满你的时候，你就要学会把垃圾给倒掉，让自己成为一个空杯，才有空间去容纳更多正能量、有积极意义的事物。

职场人士要想干好工作，就要时刻保持一种“空杯”心态，以一种谦虚的态度、归零的心境来面对工作，做未来的发现者。那么，我们怎样才能培养“空杯心态”呢？

职场中想要养成“空杯心态”，分“三步走”

第一步：学会放下过去人们常说：“不以过往论英雄”

过去的辉煌与成功只能代表过去，跟现在没有关系，也无法代表将来。一个只能停留在过去的成就，无法认清现实的人，他也终将跟不上主流，只能默默落伍。

只有放下过去的功绩，总结经验才是可取之路。如果不往前看，迟早被社会淘汰掉，所以我们还是需要用谦卑的心态面对现在的工作。

第二步：保持高效的学习学习是职场人给自己增值的一个最有力的方法，不断提升自己，别人才不容易取代你的位置，同时你的晋升空间也将大大提升。在职场中保持高效的学习，通常有以下几个方法。

①开发自己的记忆力据科学证明，人类的知识95%的是记忆，只有5%才是创造。所以，拥有良好的记忆力是你学习的基础，也是你创造的基础。只有在记忆的基础上，你才能对所学的知识进行理解和深化。

②刻意练习学习的目的不是为了炫耀，而是为了自己能够真正的掌握该知识，然后按照知识的理论去刻意练习，坚持下来，你才能真正掌握该知识，在反复练习的过程中，我们同时也加深了记忆。

③用知识指导工作学知识的目标就是学以致用。当你学的知识不能应用时，你学的知识就是伪知识，根本就无法被转化为生产力，在我们正式解决工作之前，首先得有一个大致的工作思路，将自己所学的知识搬运过来，然后加以反复锤炼，才能变成自己的工作方法。

第三步，学会定期的总结工作总结是对过往工作当中出现现象、经验、问题作归纳整合，然后对这些内容进行分析，最后得出科学的结论。

在总结的过程，我们可以对过去的工作进行一次回顾，通过回顾，我们能够仔细的发现、归纳出在工作过程中出现的问题，在认识层面上理解问题的产生原因。

归纳出经验与教训，加强理解，提高人的认识，改正错误和缺点，使得以后的工作可以少出错误，少走弯路，从而提高工作效率。

只有把这3步走好，我们的“空杯心态”才会越来越成熟，大脑和心中能够容纳的东西也才会越来越多，职场的道理也会更加顺畅。

小结几句

职场中，适时把自己“清空”，就会让自己豁然开朗，也好放下“阶段胜利”的“包袱”，把心态调整到坐标原点。

克制自己保持极为清醒冷静的头脑，从不同的角度看待已有的成绩，在人生的要紧处头脑清醒，能够清楚的给自己定位，清醒面对现实，才能让自己在职场的路走得长远。

人生如茶，空杯以待。各位，学会了吗？