本期分享一部有趣的纪录片《超码的我》，看看连续30天只吃麦当劳会发生什么？

美国有两名少女因为肥胖把麦当劳告上法庭，理由是其坚持贩卖对人身体有害的食物。麦当劳律师称这起诉讼无聊之极，而法官申明，如果她们可以证明麦当劳试图让人们一日三餐都食用他们的食品，并因此导致身体变坏，或许他们能够胜诉。

于是，一位名叫摩根的纪录片导演做了一个大胆的决定，他把自己当成小白鼠，连续30天只吃麦当劳所卖的食物，甚至包括饮用水，而且每天一定要吃过三餐，不能挑食，不能拒绝店员推荐的超大份套餐。

他还聘请了三名医生，分别是心脏病专家、肠胃病专家和全科医生，定期追踪他的健康状况。在这场疯狂的实验展开之前，摩根身高1.87米，体重84公斤，体脂11%。

医生们也都表示摩根的各项生理指标很健康，还预估，如果他30天只吃麦当劳，可能就是体重会增加，甘油三酯、胆固醇含量会升高，不会有太大的问题。

之后，摩根又咨询了营养师和运动生理专家，考虑到60%美国人没有运动习惯，所以接下去30天他也不会锻炼，而且每天走路不超过步。

因为摩根的女友是个素食主义者，所以实验开始的第一天，摩根还挺开心，啃着巨无霸，感觉像是实现了每一个八岁小孩的梦想。

但快乐是短暂的，第二天，摩根被店员推荐了超大份套餐，可乐大到连汽车的杯托都放不进去。一开始，摩根还为食物的超大尺寸感到惊喜，但5分钟之后，他就感觉自己吃饱了，这时薯条才吃了不到一半，但为了完成任务只能硬塞。10分钟之后，他开始胃痛、出虚汗，感觉糖分在身体里流淌。15分钟之后，摩根有些发晕，整个人瘫在了驾驶座上，22分钟之后，他终于忍不住吐了一地。

第三天，摩根一早就感觉肚子不舒服，医生告诉他，很可能是咖啡因摄取太多了。营养学家表示，当你观察麦当劳或者其他快餐店的菜单，他们用的全部是让人上瘾的组合，富含大量的糖分和咖啡因。

所有快餐店都会提供超大甚至特大号的食物和饮料，一个特大号的饮料相当于1.9升的瓶装汽水。

终于坚持到第五天，摩根迎来了第一次称重，没想到短短五天，他的体重就从84公斤飙到了88.5公斤，整整胖了9斤。专家有些不敢相信，又称了一遍，结果没有问题。

第六天，摩根第一次点了麦乐鸡块，麦乐鸡块的原料很多是那种不能下蛋的老母鸡，被去骨磨成肉泥，再加入各种稳定剂和防腐剂，做成我们熟悉的鸡块模样，再裹上面包屑，油炸之后冷冻干燥而成。因为经过层层加工，你根本无法知道这个鸡块到底来自鸡的哪一个部位。

第七天，摩根开始感到胸闷，一旁的摄影师告诉他，你身上已经开始散发出难闻的气味。

第九天，摩根的情绪突然变得很低落，明明一切很顺心，却开心不起来。这天他还做了一个小测试，让一群小朋友猜图片上的人物，结果孩子们不认识美国总统或者耶稣，却一眼就能认出麦当劳的小丑。这也不奇怪，麦当劳每年要花几十亿美金，确保你能记得他。

在当时，平均每个美国儿童一年内要在电视上看到1万个食品广告，95%都是加糖的谷类食物、软饮、快餐和糖果。父母们即使是每日每顿饭给孩子灌输正确的营养知识，跟食品工业的1万次比起来，仍旧是微不足道的。在过去20年里，美国儿童和少年超重和过度肥胖的比例是过去的两倍。

第12天，摩根再次称重92公斤，距离一开始已经长了15斤。营养师告诉他，你必须禁止吃快餐了。

第17天，摩根的女友开始担心他的身体吃不消，因为每天晚上摩根回到家都会感到筋疲力尽，而且两人在进行不可描述之事的时候，他都感觉摩根快不行了，但没想到更可怕的还在后头。

第18天，他开始头疼，第三次称重，体重居然还掉了一公斤。不过营养师怀疑他是掉了肌肉，长了肥肉。他每天摄入的维生素只达到了标准的一半，但摄入的糖分却远远超出标准。体检结果也很不好，血压过高，胆固醇指数从一开始的暴增到，医生根本没有料到情况会那么糟糕。他之前只接触过用酒精虐待自己肝脏的人，从未见过有人用高糖高脂食物虐待肝脏，建议他马上停止实验。但此时摩根已经食物上瘾了，他经常感到不舒服，只有吃东西能让他开心一点。

第21天凌晨两点，摩根从睡梦中醒来，他感到胸痛、燥热、呼吸不畅、心率不齐。

第27天，摩根已经吃下了营养师建议普通人在八年内可以吃的快餐摄入量总和。很不容易，终于熬到了最后一天，摩根请的亲朋好友在麦当劳举办派对，朋友抱着他说，你太疯狂了，他的朋友说的没错，在30天里，摩根一共摄入了27斤的糖分，还吃下了5公斤的脂肪，体重从84公斤长到了95公斤，还出现了脂肪肝症状，胆固醇飙升了65点，并且频繁感到抑郁消沉、疲惫不堪，情绪起伏不定，性生活基本停滞，对高糖高脂的食物成瘾，不吃的时候会严重头痛。医生也表示摩根可能很难恢复到原来的健康水平。

实验结束后，摩根整整花了八周时间吃素排毒，才让胆固醇和肝功能回归到正常水平，花了14个月才终于减掉了他在这1个月里长出的肥肉，但摩根表示他这么做的目的是，为了反对只考虑利润而忽视顾客健康的商业逻辑。所以你是怎么看待他这个疯狂实验的呢？

好了，我是健多识广的小辰教练，以上就是今天分享的全部内容啦??，喜欢的可以点赞